Sing waspada! Lima gejala nunjukkeun glukosa getih anjeun luhur teuing

Lamun darah tinggiglukosa Upami teu dikontrol salami waktos anu lami, éta bakal nyababkeun seueur bahaya langsung pikeun awak manusa, sapertos karusakan fungsi ginjal, gagalna pulau pankreas, panyakit kardiovaskular sareng serebrovaskular, jsb. Tangtosna, tekanan darah tinggiglukosa lain "teu aya di mana-mana". Nalika getihglukosa hudang, awak bakal ngagaduhan lima pertanda anu atra sareng tiasa dikenal.

Gejala 1:Fatigue

Aya seueur alesan pikeun awak leuleus, tapi upami anjeun ngarasa capé sareng teu daya tahan sadinten, khususna pikeun awak bagian handap anjeun: cangkéng sareng tuur, sareng dua suku bagian handap anjeun leuleus pisan. Anjeun kedah merhatikeun éta.anu mana tiasa waédisababkeun ku glukosa getih anu luhur.

Gejala 2:Asok ngarasa lapar

Ciri anu jelas tinajalma anu gaduh tingkat luhurglukosaGula nyaéta gampang ngarasa lapar. Ieu utamana kusabab gula dina awak dikaluarkeun bareng jeung cikiih, sarta gula getih teu bisa dikirimkeun ka sél awak. Sajumlah badag glukosa leungit, nu ngabalukarkeun énergi sél teu cukup. Sinyal stimulus kakurangan gula sél terus-terusan dikirimkeun ka uteuk, sahingga uteuk ngirimkeun sinyal "lapar".

Gejala 3:Fsering nguyuh

Jalma anu ngagaduhan glukosa anu luhurGula teu ngan ukur bakal leuwih sering ngompol, tapi ogé ningkatkeun kaluaran cikiihna. Maranéhna bisa ngompol leuwih ti 20 kali dina 24 jam, sarta kaluaran cikiihna bisa ngahontal 2-3 liter nepi ka 10 liter. Salian ti éta, maranéhna boga leuwih loba busa dina cikiihna, sarta noda cikiihna bodas jeung lengket.Poliuria ieu disababkeun ku kanaékan gula getih, anu ngaleuwihan ambang glukosa ginjal (8,9 ~ 10 mmol / l). Jumlah gula anu dikaluarkeun kana cikiih kaleuleuwihi, janten frékuénsi sareng volume cikiih ningkat.

Gejala 4: Haus pisan

Ngirangan cai dina awak bakal nyababkeun ngurangan jumlah cai. Nalika jumlah total cai dina awak turun 1-2%, éta bakal nyababkeun rangsangan pusat haus otak sareng ngahasilkeun fenomena fisiologis haus cai anu ekstrim.

Gejala 5: Dahar kaleuleuwihitapi kéngingkeun leuwih ipis

Jalma anu gula getihna luhur miboga gula getih anu luhur. Glukosa teu tiasa diserep sareng dianggo ku awak kalayan saé tapi leungit dina cikiih. Ku kituna, awak ngan ukur tiasa nyayogikeun énergi ku cara ngarecah lemak sareng protéin. Hasilna, awak tiasa kaleungitan beurat awak, kacapean sareng kekebalan awak.

Waspada nalika gejala di luhur muncul ka awak anjeun, sareng merhatikeun aspék-aspék ieu:

1. Anjeun kedah ngontrol diet anjeun ayeuna, khususnaTotal kalori sadinten kedah dikontrol sacara ketat. Diét kedah rendah uyah jeunglemak. Coba tuang langkung seueur katuangan anu beunghar serat. Dina waktos anu sami nutrisi kedah saimbang.

2. Terus olahraga. Anjeun tiasa olahraga sajam saatos tuangjeungunggal latihan kuduleuwih ti 30 menit, utamina latihan aerobik. Waktos latihan unggal minggu teu kedah kirang ti 5 dinten.

3. Tuturkeunbimbingan dokter spesialis, milih perawatan médis sacara ilmiah.

4. Glukosa getih sareng hemoglobin glikosilasi kedah diawasi sacara rutin.

Dina sababaraha kasus, sanajan glukosa getih naékluhur, awak manusa moal ngagaduhan réspon anu atra teuing, tapi getih luhur jangka panjangglukosabakal nyababkeun cilaka anu serius pikeun awak. Ku kituna, urang kedah terang kana awak urang sorangan sareng ngalakukeun tindakan panyesuaian anu saluyu dina waktosna, teras ngalakukeun perawatan pikeun mastikeun kaséhatan awak.